Sales de la sala quirúrgica. El cirujano plástico ha dado lo mejor de sí, los resultados son satisfactorios y ahora el reto depende de ti. Sin embargo, puede ser que no te sientas tan bien todavía. Probablemente dejaste el centro médico algunas horas después de la intervención con una larga lista de antibióticos y analgésicos.
Ciertas intervenciones de cirugía plástica pueden tener un período de recuperación más largo que otras. Para que te asegures de acelerar el proceso de recuperación, alimentos específicos se recomiendan, mientras que otros deben ser evitados. A parte de las recomendaciones de tu cirujano plástico en términos de nutrición postquirúrgica aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a recuperarte más rápidamente.
Consume alimentos ricos en fibra
Un problema frecuentemente encontrado durante la recuperación es la constipación y puede ser muy peligroso sobre todo los primeros días después de la cirugía. Cualquier tipo de presión o compresión puede llevar a la apertura de la herida, causando infecciones y otras complicaciones. Trata de comer alimentos ricos en fibra para un tránsito intestinal rápido. Cereales, frutas frescas y vegetales son una buena opción cuando se trata de las opciones de comida después de la cirugía. Las frutas son conocidas por ser ricas en fibra, así como también en tener muchísima vitamina C, que protege al cuerpo de infecciones y trabaja como antioxidante. Los vegetales verdes son una buena fuente de hierro y vitaminas A y B.
Toma muchos líquidos
Después de la intervención quirúrgica es importante estimular una buena y fácil digestión. La dieta líquida es a veces recomendada para lograr exactamente este propósito, especialmente considerando el incremento en la velocidad de la absorción de los nutrientes. Pero la dieta líquida no es necesaria después de cualquier tipo de cirugía plástica. Lo que es realmente importante, es mantener un buen nivel de hidratación. Antes de cualquier intervención de cirugía plástica, el cirujano te aconsejara no tomar ni comer nada por lo menos seis horas antes.
Es por esto que tu cuerpo necesitará líquidos después de que el procedimiento es realizado. Leche, sopa o jugo de vegetales, jugos de frutas frescas y agua son recomendados. El té también puede ser una buena opción, si escoges infusiones herbales en lugar de té negro o verde. Se recomienda evitar las bebidas alcohólicas, bebidas que contengan cafeína y bebidas carbonizadas después de la cirugía plástica.
Añade algunas calorías a tu dieta regular
Las calorías son importantes durante el proceso de recuperación y después de cualquier tipo de cirugía. A pesar de que a algunas personas les disminuye el apetito los días siguientes a la intervención, es recomendable que traten de comer a menudo y en pequeñas cantidades. Para incrementar el consumo de calorías, puedes escoger purés de vegetales con mantequilla o crema agria. Ten en cuenta que debes discutir la dieta que has escogido con el cirujano plástico antes de la cirugía. Él podría recomendarte que mantuvieras la misma dieta que tenías antes, incrementando el número de calorías después de la operación o disminuyéndolas un poco, dependiendo de las especificidades de la intervención realizada y las particularidades de tu caso.
En condiciones normales, el cuerpo consume calorías para recuperarse y sanar. Es esta la razón por la cual, un pequeño aumento de calorías podría ser beneficioso los primeros días. Asegúrate de escoger calorías de alta calidad y no calorías vacías, como las que se pueden encontrar en las comidas rápidas y las bebidas carbonizadas.
Evita las bebidas carbonizadas
Incluso después del primer día de tu cirugía, se te puede permitir tomas otros líquidos aparte de agua. Sin embargo, los especialistas aconsejan bastante evitar las bebidas carbonizadas. Esto se debe a que el gas lleva a la acidez y las quemaduras gástricas son comunes después de la cirugía. Como una alternativa, trata de tomar jugo de naranja natural, porque los que vienen en botellas usualmente contienen mucha azúcar. El Jugo de naranja fresco te ayudará a evitar el dolor abdominal y los gases, así como también, la sensación de congestión. También tiene un alto contenido de calcio y facilita la absorción de hierro, gracias a sus altos niveles de vitamina C.
Escoge alimentos que tengan hierro
Después de someterte a una cirugía, es importante mantener un estilo de vida saludable. Debido al sangramiento que ocurre durante la cirugía, se necesita una dieta rica en hierro. La deficiencia de hierro puede llevar a un retardo en la sanación de las contusiones. La dieta ideal que deberías seguir para restaurar los niveles de hierro debe contener todos los grupos de alimentos principales, debe ser alta en carne, vegetales de hojas verdes y semillas. Alimentos ricos en hierro son:
– Carne roja
– Espinaca
– Huevos
– Ciertos cereales fortificados con hierro.
Para una mejor absorción del hierro, debes consumir comidas que también contenga mucha vitamina C, si estas tomando suplementos de hierro. Buenas fuentes de vitamina C son los tomates, los limones, las naranjas y el brócoli.
Conclusión
La mejor dieta después de la cirugía plástica es consumir lo que te gusta y mantener un buen balance entre los principales grupos de alimentos. Tu apetito puede haber disminuido durante el tiempo de recuperación y puedes sentirte tentada a olvidar todas las reglas de la digestión, pero no debes caer en esa trampa. Alimentarse saludablemente es importante después de una cirugía plástica, ya que crea la mejor atmosfera para una recuperación rápida.
Después de tu cirugía plástica, asegúrate de tomar muchos líquidos para que te mantengas hidratada, pero evita las bebidas alcohólicas y las bebidas carbonizadas. Escoge alimentos ricos en hierro, vitamina C y fibra para acelerar tu digestión y para ayudar en el proceso de recuperación.